Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности вы можете узнать у организаторов события.
Краткая аннотация: стресс — очень дорогая
проблема для бизнеса. Оказывается, он является причиной почти половины
увольнений среди персонала компаний.
Особенность нашего реагирования на стресс еще и в
том, что главное значение для нас уже имеет не само событие, а его
оценка, наше отношение к нему. Так источник стресса оказался у нас
внутри, мы сами формируем его нашим отношением к травмирующей ситуации.
Часто мы считаем стрессом продукт наших собственных действий. Выбрасывая
адреналин, мы запускаем мощнейшие энергетические процессы и фактически
занимаемся саморазрушением, самоистощением.
Раз избежать стресса невозможно, необходимо выработать
правильную стратегию поведения, и из раба обстоятельств превратиться в
хозяина положения — извлекать пользу даже из негативной ситуации. В этом
и заключается стрессменеджмент.
Стрессменеджмент, то есть управление
стрессом — это то, что нужно для полноценной жизни. Пытаться подавлять
стресс — значит бороться с самим собой. А вот научиться управлять им —
значит создавать именно тот ресурс, который позволяет вам двигаться по
жизни.
Цель программы семинара-тренинга:
§ Освоение уникальных способов снятия стресса
§ Освоение техник и приемов регуляции своих
собственных внутренних состояний, позволяющих избавляться от последствий
хронического стресса.
§ Выход из любой кризисной ситуации – личные
кризисы, социальные и экономические кризисы, корпоративные кризисы,
кризисы общей тенденции.
Целевая аудитория: сотрудники компаний самого различного уровня,
испытывающие давление стресса в результате большой рабочей перегрузки –
программа для всех, кому видится актуальным повышение уровня
стрессоустойчивости, предвидение и борьба с кризисами различных типов в
профессиональной деятельности и личной жизни.
Регламент проведения: общая
продолжительность – 12 астрономических часов.
Режим занятий: 55 минут занятия, 5 минут перерыв.
Краткая программа:
§ Понятие стресса. Факторы стресса. Симптомы
хронического стресса
§ Саморегуляция. Различные состояния сознания.
Техники самовоздействия
§ Быстрое достижение эффективного состояния
саморегуляции
§ Разгонка и торможение психики
§ Снятие усталости и повышение
работоспособности. Энергетические техники
§ Избавление от неприятных переживаний и
воспоминаний. Работа с символами
§ Управление конфликтами и их разрешение
§ Самодиагностика
Используемые методики: при проведении
тренингов в соответствии с используемыми методиками задействованы труды и
научные разработки следующих специалистов:
§
§ Вагин Игорь Олегович – д.п.н., член-корр. АПН,
Россия.
§ Кехо Джон – доктор философии, США
§ Эриксон Милтон – доктор медицины, США.
Стоимость тренинга:
При оплате до тренинга: 1000 руб.
При оплате в день тренинга: 1500 руб.
В стоимость тренинга входит кофе-брейк.
Постоянным участникам и студентам скидка 10%.
Участникам мастер-группы скидка 20%.
Для двоих и более участников по 5% дополнительному каждому.
Скидки не суммируются.